Walk the Work !!!

Desk jobs are slowly killing us. Perhaps even worse than dying early, our office-potato lives are making us moresusceptible to joint painfatigue, and illness. To fight off these modern diseases, Iuse a treadmill desk, which keeps me in motion all day long. Unfortunately, treadmill desks are pretty pricey, going for around $1,400 on Amazon.

 

Posted by Gregory Ferenstein  in techcrunch.com ..7 march 2014

 

 

Now, a new study has quantified the impacts of treadmill desks on workplace productivity and the results convincingly show why it’s worth it to a company’s bottom dollar to buy walking stations for the entire office.

The researchers conducted a year-long controlled experiment with employees in a financial firm. On average they found that supervisor ratings of employee productivity increased 10% (on a 1-10 scale) and energy expenditure per day shot up 70 calories. This generally confirms other evidence on walking desks, including one that found that doctors are 10% more accurate at diagnosing patients while on a walking workstation (actually, their diagnosis rate went from 88% to near perfect, 99%, while walking).

“The results suggest that the introduction of treadmill workstations, as hypothesized, has a significantly favorable impact on both physical activity and work performance,” the team concludes. “It seems that companies ought to consider making treadmill workstations available to their sedentary employees.”

With any rudimentary back-of-the napkin calculations, outfitting the entire office with walking stations is a penny saver. As long as the new equipment satisfies this the simpleProductivity Increase + Healthcare Savings > Cost of Treadmill Per Employee equation, it makes perfect sense.

A 10% bumb in satisfaction is huge. If the average employee is worth $50K/year, treadmill desks add an extra $5K worth of productivity. Indeed, if the actual productivity spike is anywhere near what other studies have found, it’s likely worth more than the $1,400 price tag. And, it’s not hard to see why treadmill desks are so beneficial: being tired at work causes a massive drain on resources. Being upright helps curb this — and even a slightly perkier workplace is worth a lot of money.

Then, you have to factor in healthcare. Many workplaces offer hundreds of dollars in savings for employee wellness programs, which can save the business itself in insurance costs, sick days, and worker comp. Sick days alone are worth a few hundred dollars per day per employee.

To be sure, office plans that only incentive gym memberships may be insufficient to optimize their employees health: sitting all day long can offset some of the beneficial effects of occasional exercise, which is probably why desk jobs are associated with cardiovascular disease.

I love my treadmill desk, and I walk around five hours a day (and that’s probably more than most will use it). One unit can easily be split by two or more employees. So, the actual cost of a treadmill desk is a maximum of $700 per employee.

In short, so long as the profitable increase in productivity and healthcare savings is more than $700, it’s worth employers to outfit the entire office with treadmill desks.

source:::: techcrunch.com

natarajan

Human Body…Some Interesting Facts !!!

The Human Body is a treasure trove of mysteries, one that still confounds doctors and scientists about the details of its working. It’s not an overstatement to say that every part of your body is a miracle. Here are fifty facts about your body, some of which will leave you stunned… Or…

1. It’s possible for your body to survive without a surprisingly large fraction of its internal organs. Even if you lose your stomach, your spleen, 75% of your liver, 80% of your intestines, one kidney, one lung, and virtually every organ from your pelvic and groin area, you wouldn’t be very healthy, but you would live.

2. During your lifetime, you will produce enough saliva to fill two swimming pools. Actually, Saliva is more important than you realize. If your saliva cannot dissolve something, you cannot taste it.

3. The largest cell in the human body is the female egg and the smallest is the male sperm. The egg is actually the only cell in the body that is visible by the naked eye.

4. The strongest muscle in the human body is the tongue and the hardest bone is the jawbone.

5. Human feet have 52 bones, accounting for one quarter of all the human body’s bones.

6. Feet have 500,000 sweat glands and can produce more than a pint of sweat a day.

7. The acid in your stomach is strong enough to dissolve razor blades. The reason it doesn’t eat away at your stomach is that the cells of your stomach wall renew themselves so frequently that you get a new stomach lining every three to four days.

8. The human lungs contain approximately 2,400 kilometers (1,500 mi) of airways and 300 to 500 million hollow cavities, having a total surface area of about 70 square meters, roughly the same area as one side of a tennis court. Furthermore, if all of the capillaries that surround the lung cavities were unwound and laid end to end, they would extend for about 992 kilometers. Also, your left lung is smaller than your right lung to make room for your heart.

9. Sneezes regularly exceed 100 mph , while coughs clock in at about 60 mph.

10. Your body gives off enough heat in 30 minutes to bring half a gallon of water to a boil.

11. Your body has enough iron in it to make a nail 3 inches long.

12. Earwax production is necessary for good ear health It protects the delicate inner ear from bacteria, fungus, dirt and even insects. It also cleans and lubricates the ear canal.

13. Everyone has a unique smell, except for identical twins, who smell the same.

14. Your teeth start growing 6 months before you are born. This is why one out of every 2,000 newborn infants has a tooth when they are born

15. A baby’s head is one-quarter of its total length, but by the age of 25 will only be one-eighth of its total length. This is because people’s heads grow at a much slower rate than the rest of their bodies.

16. Babies are born with 300 bones, but by adulthood the number is reduced to 206. Some of the bones, like skull bones, get fused into each other, bringing down the total number.

17. It’s not possible to tickle yourself. This is because when you attempt to tickle yourself you are totally aware of the exact time and manner in which the tickling will occur, unlike when someone else tickles you.

18. Less than one third of the human race has 20-20 vision. This means that two out of three people cannot see perfectly.

19. Your nose can remember 50,000 different scents. But if you are a woman, you are a better smeller than men, and will remain a better smeller throughout your life.

20. The human body is estimated to have 60,000 miles of blood vessels.

21. The three things pregnant women dream most of during their first trimester are frogs, worms and potted plants. Scientists have no idea why this is so, but attribute it to the growing imbalance of hormones in the body during pregnancy.

22. The life span of a human hair is 3 to 7 years on average. Every day the average person loses 60-100 strands of hair. But don’t worry, you must lose over 50% of your scalp hairs before it is apparent to anyone.

23. The human brain cell can hold 5 times as much information as an encyclopedia. Your brain uses 20% of the oxygen that enters your bloodstream, and is itself made up of 80% water. Though it interprets pain signals from the rest of the body, the brain itself cannot feel pain.

24. The tooth is the only part of the human body that can’t repair itself.

25. Your eyes are always the same size from birth but your nose and ears never stop growing.

26. By 60 years of age, 60% of men and 40% of women will snore.

27. We are about 1 cm taller in the morning than in the evening, because during normal activities during the day, the cartilage in our knees and other areas slowly compress.

28. The brain operates on the same amount of power as 10-watt light bulb, even while you are sleeping. In fact, the brain is much more active at night than during the day.

29. Nerve impulses to and from the brain travel as fast as 170 miles per hour. Neurons continue to grow throughout human life. Information travels at different speeds within different types of neurons.

30. It is a fact that people who dream more often and more vividly, on an average have a higher Intelligence Quotient.

31. The fastest growing nail is on the middle finger.

32. Facial hair grows faster than any other hair on the body. This is true for men as well as women.

33. There are as many hairs per square inch on your body as a chimpanzee.

34. A human fetus acquires fingerprints at the age of three months.

35. By the age of 60, most people will have lost about half their taste buds.

36. About 32 million bacteria call every inch of your skin home. But don’t worry, a majority of these are harmless or even helpful bacteria.

37. The colder the room you sleep in, the higher the chances are that you’ll have a bad dream.

38. Human lips have a reddish color because of the great concentration of tiny capillaries just below the skin.

39. Three hundred million cells die in the human body every minute.

40. Like fingerprints, every individual has an unique tongue print that can be used for identification.

41. A human head remains conscious for about 15 to 20 seconds after it has been decapitated.

42. It takes 17 muscles to smile and 43 to frown.

43. Humans can make do longer without food than sleep . Provided there is water, the average human could survive a month to two months without food depending on their body fat and other factors. Sleep deprived people, however, start experiencing radical personality and psychological changes after only a few sleepless days. The longest recorded time anyone has ever gone without sleep is 11 days, at the end of which the experimenter was awake, but stumbled over words, hallucinated and frequently forgot what he was doing.

44. The most common blood type in the world is Type O. The rarest blood type, A-H or Bombay blood, due to the location of its discovery, has been found in less than hundred people since it was discovered

45. Every human spent about half an hour after being conceived, as a single cell. Shortly afterward, the cells begin rapidly dividing and begin forming the components of a tiny embryo.

46. Right-handed people live, on average, nine years longer than left-handed people do. This is largely due to the fact that a majority of the machines and tools we use on a daily basis are designed for those who are right handed, making them somewhat dangerous for lefties to use and resulting in thousands of accidents and deaths each year.

47. Your ears secrete more earwax when you are afraid than when you aren’t.

48. Koalas and primates are the only animals with unique fingerprints.

49. Humans are the only animals to produce emotional tears.

50. The human heart creates enough pressure to squirt blood 30 feet in the air.   

 

source::::input from a friend of mine 

natarajan

World”s Oldest Person… Secrets of Her Longevity !!!

Japan's Misao Okawa, pictured with her Guinness World Records certificate. Picture: AP

Japan’s Misao Okawa, pictured with her Guinness World Records certificate. Picture: AP Source: News Limited

THE world’s oldest person has revealed the secret behind her long and healthy life, but if you think it’s all down to diet and lots of exercise then think again.

As it turns out Misao Okawa, who turns 116 years old on Wednesday, reckons it’s down to two simple things: sushi and sleep.

The Japanese woman, whose life has spanned across three centuries, eats three meals a day and ensures she always gets eight hours rest a night.

 Misao Okawa celebrates her 115th birthday in Osaka, western Japan Tuesday, March 5, 2013. Okawa was formally recognized last...

Mrs Okawa pictured celebrating her 115th birthday in Osaka last year. Picture: AP Source: AP

Mrs Okawa, who has four grandchildren and six great-grandchildren, also credits oily fish such as mackerel for her longevity and only went into a care home 18 years ago at the age of 98.

“She insists that her favourite meal is sushi, particularly mackerel on vinegar-steamed rice, and she has it at least once every month, Tomohito Okada, the head of the Kurenai retirement home where she lives told The Telegraph .

The mother-of-three has been a widow since her husband Yukio passed away in 1931 and has an elderly son, 94, and daughter, 92 as well as four grandchildren and six great-grandchildren.

Mrs Okawa became the world’s oldest person following the death of 116-year-old Japanese man Jiroemon Kimura on June 12, 2013.

In August last year, Bolivian indigenous farmer Carmelo Flores Laura who claimed he had just turned 123, attributed his longevity to the traditional Andean diet.

Bolivian Carmelo Flores Laura who according Bolivian authorities is 123 years old. Pictur

Bolivian Carmelo Flores Laura who according Bolivian authorities is 123 years old. Picture: EPA Source: Supplied

He credits a diet of quinoa, mushrooms and coca for keeping him alive so long as well as lots of walking and alcohol.

However, there was some difficulty obtaining proof of his birth as Bolivia only started issuing official birth certificates in 1940.

But he does have a baptism certificate which lists his birthday as July 16, 1890 and he has national identity documents based on the certificate.

Bolivia’s Civil Registry Office looked into the validity of the documents and has confirmed they are legitimate.

However, according to Guinness World Records Mrs Okawa is the oldest living person verified by original proof of birth.

But it seems healthy foods may not always be the answer to long life alone.

last year Texas woman Pearl Cantrell reckoned the secret to long life was bacon.

“I love bacon, I could eat it for every meal — and I do,” she told local TV station KRBC.

“I want other people to eat bacon, I tell them too. My kids all eat it.”

source::::news.com.au

natarajan

” வாடிய பயிரை பார்க்கும் போது வாடும் ஒரு மனிதர் …”

 

ஜோலார்பேட்டை ரயில் நிலையம் அருகில் வாணியம்பாடி செல்லும் சாலையோரத்தில் இருக்கிறது ஏலகிரி ஓட்டல். அங்குச் சாப்பிட்டுவிட்டுச் சிலர் பணம் கொடுக்காமல் வணக்கம் மட்டும் தெரிவித்து விட்டுச் செல்கின்றனர். கல்லாவில் இருந்தவரும் காசு கேட்பதில்லை. பணத்துக்குப் பதில் வணக்கம் செலுத்தினால் போதுமா? விசாரித்தபோதுதான் மேலே தொங்கிக்கொண்டிருந்த சிலேட்டுப் பலகைகளைக் காட்டினார். விஷயம் புரிந்தது.

‘முதியோர், ஊனமுற்றோர்களுக்கு காலை 8 முதல் 11 மணி வரை இலவச உணவு’ (100 பேர் வரை), ‘பால் வாங்கப் பணமில்லையென்றால் குழந்தைகளுக்கு இலவசமாகப் பால்’, ‘வாரம் 100 மாணவர்களுக்கு இலவசமாக பேனா அல்லது பென்சில்’, ‘1 முதல் 8ம் வகுப்பு வரையிலான மாணவர்களுக்கு காலை முதல் மாலை வரை பாதி விலையில் உணவு’ இந்த அறிவுப்புகள் சிலேட்டுப் பலகைகளில் சாக்பீஸால் எழுதப்பட்டிருந்தன.

ஆச்சரியத்துடன் கேட்டால், “பணத்துக்காக வாழ்றதில்லிங்க; வாழ்றதுக்குதாங்க பணம்” பெரிய தத்துவத்தை எளிதாகச் சொல்கிறார் இந்த ஓட்டலின் உரிமையாளர் நாகராஜ். அவர் இந்தச் சேவையை 25 ஆண்டுக்கும் மேலாகச் செய்துவருகிறார். ஒரு நாளைக்கு ஏறக்குறைய 100 பேர் வரை இந்த ஓட்டலை நம்பியே காலம் தள்ளுகின்றனர்.

ஜோலார்பேட்டை ரயில் நிலையம் வட மற்றும் தென் தமிழகம், கர்நாடகம் மற்றும் ஆந்திரத்தை இணைக்கும் முக்கியச் சந்திப்பு. இந்த நிலையத்தைக் கடந்ததுதான் அனைத்து ரயில்களும் பயணிக்கின்றன.

பயணத்தின்போது காலி தண்ணீர் பாட்டிலை ஜன்னல் வழியே வீசுவதைப்போல குடும்பத்தில் பாரமென கருதப்படும் மனிதர்களை ரயிலில் அழைத்து வந்து இங்கே இறக்கிவிட்டுச் சென்று விடுகின்றனர். அவர்கள் பெரும்பாலும் முதியவர்கள் மற்றும் மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவர்கள். மாதந்தோறும் குறைந்தபட்சம் 15 பேராவது இப்படி அனாதைகளாகத் தனித்து விடப்படுகின்றனர்.

திக்குத் தெரியாமல் தவிக்கும் அவர்கள் ஜோலார்பேட்டையிலேயே சுற்றித்திரிகின்றனர். இவர்களுக்கு இந்த ஓட்டல் ஒரு அன்னச் சத்திரமாக இருக்கிறது. “பசி என்ற உணர்வு மட்டும்தான் சுயநினைவு இல்லாத வருக்குக்கூட உணவு நமக்கு தேவை என்பதை உணர்த்து கிறது” என்கிறார் நாகராஜ்.

இவர்கள் தவிர சுற்றுவட்டாரங்களில் வீடுகளில் கவனிக்க முடியாத நிலையில் இருக்கும் முதியவர்களுக்குத் தேவையான உணவை அவர்களது குடும்பத்தினர் வந்து இலவசமாக பார்சல் வாங்கிச் செல்லலாம். நாகராஜின் மனைவி சுஜாதாவும் தன் கணவரின் இந்தத் தொண்டுக்குப் பக்கபலமாக இருக்கிறார்.

மிகச் சின்ன வருமானத்தில் இதையெல்லா எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள் என்ற கேள்விக்கு, “இவர்களுக் கென்று தனியாக உலை வைக்கப்போதில்லை. வழக்க மாக சமைக்கும் அளவோடு கொஞ்சம் கூடுதலாக சமைக்கிறேன். 5 கிலோ மாவு புரோட்டோ போட்டாலும் 10 கிலோ மாவு போட்டாலும் மாஸ்டருக்கு ஒரே கூலிதான். எரிபொருளும் ஏறக்குறைய ஒரே அளவில்தான் செலவா கிறது.

சில ஆயிரம் ரூபாய் வருவாய் இழப்புதான் என்றாலும் எனக்கு குடும்பம் நடத்தத் தேவையான லாபம் கிடைக்கிறது. மனதுக்கும் சந்தோஷமாக இருக்கிறது” என்கிறார் வாடிய பயிரைக் கண்டபோதெல்லாம் ‘வாடி நிற்கும்’ நாகராஜ்.

source:::::The Hindu….Tamil
natarajan

“Pongal or Khichadi “…. A Spiritual Diet !!!

What’s So Amazing about Khichidi?

Via Dr. John Douillard, DCon Mar 21, 2013

Above all other Indian meals, there is one which is considered to help facilitate spiritual growth.
It is the Ayurvedic detox food—but it can also be found on many dinner tables on a normal day, as it is loved for other reasons, as well.
Khichadi, pronounced kich-ah-ree and sometimes spelled “kitchari” or “khichdi,” has long been used to nourish babies and the elderly, the sick and the healthy during special times of detox, cleansing and deep spiritual practice.
A simple, porridge-like blend of beans and rice, khichadi is often referred to as the Indian “comfort food.” But perhaps contrary to the western idea of comfort food or even health food, khichadi has many nourishing and cleansing benefits.
Join me as I investigate the subtle magic of khichadi, its profound benefits, and a simple recipe to enjoy.

https://www.youtube.com/watch?v=f3HghDiIvBQ
The term khichadi is used to describe any dish made with a mixture of rice and beans. For the traditional, cleansing khichadi, split yellow mung beans were used along with a long grain white or basmati rice, and a blend of traditional Indian spices. Let’s take a look at the constituents of khichadi on their own before we talk about how to blend them together.
Why White Rice?
The first question you might ask is, why white rice? During a cleanse, the metabolism slows down and the digestive strength weakens, so any food eaten must be very easy to digest.
During a cleanse, long-grain white rice may be preferable for ease of digestion.
For khichadi, white rice is used because the husk has been milled off to make the rice easier to digest. While brown rice may be used – and will actually supply more nutrients – the husk makes brown rice much harder to digest. During cleansing, a time of already compromised digestion, this can irritate the intestinal wall and cause digestive gas or abdominal pain.
Traditionally, farmers would bring their rice to the miller and have the rice de-husked based on their needs. If someone was sick, elderly, or there was a baby in the house, all of the husk would come off, making white rice for the ease of digestion. Brown rice was used only if digestive strength was optimal or when funds were short, as it was expensive to have the rice prepared and de-husked.
Typically, long grain white rice was used over short grain rice because it was believed to be more nutritious. Even without the husk, it was considered a more stable food than short grain rice. Now, studies have shown that long grain white rice has a lower glycemic index than short grain rice.
Why Split Yellow Mung Beans?
To be called khichadi, the rice has to be cooked with a legume. Traditionally, that legume was split yellow mung dahl beans. These are the only legumes that are classified as “vata balancing” in Ayurveda. This means that, unlike every other type of beans or lentils, they will not produce any intestinal gas.
Split yellow mung beans also have their husk naturally removed. When they are split, the husk, which is very hard to digest and gas producing, naturally falls off. This process naturally renders them much easier to cook, digest, and assimilate.
A Perfect Protein
The combination of rice and beans has been a staple around the world for 10,000 years, and for good reason. You have probably heard the term “complete protein,” but let’s take a minute to really understand what that means.
There are 20 amino acids that combine with one another to make the proteins the body needs. 10 of them, the body can synthesize on its own. The other 10, called essential amino acids, the body does not make, meaning we must get it from our foods. Animal proteins are “complete” in that they contain all ten essential amino acids, but plant foods need to be combined to make a “complete protein.”
According to Ayurveda, split yellow mung beans are the one type of beans or lentils that will not produce gas.
Rice, like most grains, is very low in the amino acid lysine. As a result, if you live on grains alone, you will likely become protein deficient. Legumes and lentils, on the other hand, have lots of lysine, but they are generally low in methionine, tryptophan and cystine. Fortunately, grains are high in these three amino acids.
So the marriage of rice and beans, as found in khichadi, has been providing the 10 essential amino acids and making complete proteins for cultures around the world for thousands of years. For cultures that have subsisted on a plant-based diet, this marriage is often what allows their diet to be nutritionally sustainable.

Khichadi for Cleansing
During a cleanse, it is essential to have adequate protein to keep the blood sugar stable and the body burning fat.
One of the most common reasons folks have trouble with cleansing is due to unstable blood sugars made worse by the detox process. During a fast, for example, you are asked to drink only water, juice or veggies. For many, this type of austere fasting can be a strain and deplete blood sugar reserves. Then folks get really hungry, irritable, and end up with a low blood sugar headache or crash. While the goal of a fast is to shift the body into fat metabolism and detox the fat cells, this will not happen if the body is under stress and strain as a result of a difficult fast.
Here’s the basic equation:
Stress = Fat storing
No Stress = Fat burning
If you are attempting to detox heavy metals, preservatives, chemicals, pesticides and environmental toxins from your fat cells with a cleanse, make sure that you are not straining, or the amount of fat burned will be minimal.
Khichadi provides nourishment in the form of a complete protein that will keep the blood sugars stable during a cleanse. Otherwise, ironically, the body may react to the cleanse as a fat-storing emergency!
The goal of any effective cleanse should be to convince the body and the cells that life is not an emergency and that it is okay to burn that stored fat and release toxins. During a khichadi cleanse, you are eating this complete protein three meals a day, so there is no starvation response whatsoever. In fact, I always say that during our Colorado Cleanse and Short Home Cleanse, if you are straining or hungry than you are not getting the optimal benefits. The more comfortable you are the more fat you will burn.
Khichadi to Heal the Gut
In India, khichadi is often the first food for babies, not only because it is so easy to digest, it alsoheals and soothes the intestinal wall.
With 95 percent of the body’s serotonin produced in the gut, it is clear we process our stress through the intestinal wall. Chronic stress will irritate the intestinal wall and compromise digestion, the ability to detoxify through the gut, and cope with stress. During a Khichadi cleanse, the digestive system can heal. While we offer four dietary options in our Khichadi cleanses, eating just khichadi as a “mono diet” allows much of the digestion to be at rest during the cleanse, providing the nutrition needed to heal the gut and nourish the body.
Spiritual Practice and Deep Inner Calm
The state of fat metabolism facilitates a deep inner calm, making it the natural state for spiritual inquiry and practice. For this reason, khichadi was also fed to monks and ascetics to help
Having adequate protein to maintain blood sugar stability during a cleanse can facilitate feelings of inner peace and calm.
create a sense of stillness in which we gain greater access to old toxic emotional and behavior patterns. This is also why khichadi is the food of choice of Panchakarma, Ayurveda’s deepest detox retreat.

source:::::: input from a friend of mine

natarajan

 

” மருத்துவருக்கே மருத்துவம் சொன்ன மஹா மருத்துவர் ….”

மஹாபெரியவா அவர் காலத்தில் ஒரு சிறந்த வைத்தியராகத் திகழ்ந்தார் என்பதை பல நிகழ்ச்சிகள் நமக்குச் சொல்கின்றன.

”வெள்ளைத் தாமரையில் கஷாயம் வைத்து சாப்பிடு” என்றும் ”வில்வ இலையைத் தினமும் காலையில் சாப்பிடு” என்றும் “துளசி தீர்த்தத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடு” என்றும் பலருக்குச் சொல்லி அவர்களது தீராத நோய்களைத் தீர்க்க உதவியிருக்கிறார். ஏறக்குறைய இது வைத்தியர் வேலைதானே?

இவற்றிற்கு மேலாக அவர் தம்மிடம் நேரில் வரமுடியாத பக்தர்களுக்கு அவர்களது கனவில் தோன்றி ஆலோசனைகளையும் வழங்கியிருக்கிறார்.

அப்படிப்பட்ட சம்பவம் ஒன்று – வைத்தியர் ஒருவருக்கே ஏற்பட்டது.

பெங்களூர் நகரில் அவர் மிகவும் பிரபலமான டாக்டர். ‘கைராசி’யான டாக்டர் என்றும் அவர் புகழப்பட்டார். நோயாளிகளிடம் அதிகப் பணம் கேட்பது கிடையாது. வந்தவர்கள் எல்லாரும் நோய் குணமாகி திரும்பினார்கள் என்னும் சிறப்பு இருந்தும் அவருக்குத் தேர்வு வைத்ததைப் போல் அவரிடம் ஒரு நோயாளி தன் நோயைத் தீர்க்க அணுகினார்.

வயிற்றுவலிதானே என்று முறைப்படி டாக்டரும் அந்த நோயாளிக்கு மருந்து கொடுத்தார். ஓரிரு நாளில் குணமாகிவிடும் என்று டாக்டரும், இவரிடம் வந்தால் தனது உபாதை தீர்ந்துவிடும் என்று அந்த நோயாளியும் நினைத்தனர். இருவரது நம்பிக்கையையும் நோய் தகர்த்தெறிந்தது. வயிற்றுவலி குணமாகவே இல்லை. டாக்டர் தொடர்ச்சியாக தனக்குத் தெரிந்த எல்லா மருந்துகளையும் அவருக்குக் கொடுத்துப் பார்த்தார். நோயாளியும் பிடிவாதமாக இந்த டாக்டரைத் தவிர வேறு டாக்டரிடம் போகக் கூடாது என்று சபதம் எடுத்துக் கொண்டது போல் இவரிடமே வந்தார். இவர் கொடுத்த மருந்தை மட்டும் விடாமல் சாப்பிட்டார். பலன் தான் இல்லை.

மனம் வெறுத்துப் போன டாக்டர், தமது தெய்வம் என்று உபாசித்த காஞ்சி மஹானை வேண்டினார். இந்த டாக்டர், மஹானின் நெருங்கிய பக்தர்களில் மிகவும் முக்கியமானவர். சமயம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் டாக்டர் மஹானை நேரில் வந்து தரிசிக்கத் தவறுவதே இல்லை.

“சர்வேஸ்வரா என்ன சோதனை இது? என்னிடம் வந்தவர்களில் உங்கள் அருளால் குணமாகிப் போனவர்கள் தான் அதிகம். இந்த ஒரு நோயாளி மட்டும் என் வைத்தியத்திற்கே சோதனை வைத்துக்கொண்டு இருக்கிறாரே? இதிலிருந்து மீள்வதற்கு எனக்குத் தாங்கள் தான் வழிகாட்ட வேண்டும்” என்று மனமுருகி மஹானை வேண்டினார். டாக்டரும் மஹானிடம் நேரில் வரவில்லை. அதனால் என்ன? தனது பக்தனுக்கு அருள் பாலிக்க அன்று இரவே மஹான் டாக்டரின் கனவில் வந்தார்.

“நீ அந்த நோயாளியின் சாப்பாட்டு நேரத்தைப் பற்றிக் கேள். பிறகு அதை மாற்றி அமைத்தால் எல்லாமே சரியாகிவிடும்” என்று சொல்லிவிட்டு மறைந்தார். டாக்டர் தமக்கு மஹான் உத்தரவிட்ட விஷயமாக யோசித்தார். ‘சாப்பாட்டை மாற்றி அமை’ என்றால் எப்படி?

அந்தத் தொழிலாளி ஒரு மில்லில் வேலை செய்பவர். மறுநாள் அவர் வந்தபோது அவரிடம் சாப்பாட்டு நேரத்தைக் கேட்டார்.

“மில்லில் வேலை எல்லாம் முடிந்த பிறகு மாலை ஐந்து மணியிலிருந்து ஆறுமணிக்குள் எனது ஆகாரத்தை முடித்துக் கொள்வேன்” என்று தொழிலாளி சொன்னார். சரியான பிரதோஷ காலமல்லவா அது?

டாக்டர் அவரிடம் “நீ சாப்பிடும் நேரம் சரியாக இல்லை. காலை, மதியம், இரவு என்று மூன்று வேளை ஒழுங்காகச் சாப்பிட்ட பின் என்னிடம் வா” என்றார்.

“டாக்டர் சொல்லிவிட்டாரே” என்று தொழிலாளியும் தனது ஆகார நேரத்தை மாற்றி அமைத்தார். மஹானின் உத்தரவல்லவா அது?

தொடர்ந்து ஒரு வாரம் ஆகாரத்தைக் குறித்த நேரத்தில் சாப்பிட்ட தொழிலாளி டாக்டரிடம் வந்தார்.

“இப்போதெல்லாம் எனக்கு வயிற்றுவலி வருவதே இல்லை டாக்டர். நான் மருந்து கூட சாப்பிடுவதில்லை” என்றார். தெய்வ வைத்தியர் கொடுத்த யோசனை அல்லவா இது! டாக்டர், மஹானின் திக்கு நோக்கி வழிபட்டார்.

டாக்டருக்கு மேல் டாக்டராக விளங்கும் அந்த மஹானின் பாதார விந்தங்களை நாம் பற்றிக் கொண்டால் நமக்கு நோய் எங்கேயிருந்து வரும்? வைத்தியர் நேரில் சொன்ன அனுபவம் இது.

ஜெய ஜெய சங்கர! ஹர ஹர சங்கர

Read more: http://www.periva.proboards.com/thread/6536/doctors-advisor-mahaperiyavaa-venkatasaamys-book#ixzz2uJRgdWsH

natarajan

Experience of A Devotee…” Naan Irukken Paathukkaren …”

OM SRI GURUPYO NAMAHA:,RESPECTFUL PRANAMS TO SRI KANCHI MAHA PERIVA.

My name is Madhu and my grand mother’s Athai’s daughter is Pollachi Paatti.

Once Pollachi Paati told Him that I am suffering and fighting for life due to the disease called Hemangioma which is an abnormal buildup of blood vessels in the skin or internal organs. The symptoms of which are a red to reddish-purple, raised sore (lesion) on the skin. The doctor had also given up and said I cannot survive.

Then Mahaswamigal told my Paati, “Naan irrukken.. Naan andha kuzhandhaiyai paathukkaren… I am there, I will take care of that child!”From the moment That Sarveshwaran laid His eyes on on me all my physical problems slowly started disappearing and I became alright gradually.
I do remember Mahaswamigal enquring about me with kindness, “How are you?” ie “eppadi irukke?” He also used to give me orange prasadam. I do not remember what I spoke to Him. But my grandmother and others say that I used to converse with Him like a friend sharing all my feelings. Like, “I have pain here, and You have to save me! Some people are asking what is on my face and are making make fun of me etc..” He just listened to me and said, “Do not worry, My child!”.

Once when I was much younger, Mahaswamigal rolled Kalkandu from the window. I quickly grabbed and touched his hand by mistake. Everyone was shocked but He did not do Snanam and said, “No problems!”.

I was ten years old When He attained Siddhi. I felt like my heart had stopped for a second when I saw Him being placed in a chair after His Siddhi.

My son was born last year. I had prayed to offer Elakkai garland at His Adhistanam after his punyajanam ceremony. But since I was awake the whole night for my baby I could not do that. So I was a little upset that I could not make the garland. When we finished dharshan at His Adhistanam, we got the blessings of Bala Periyava also.

At that time He called us again and gave us an Elakkai Maalai. I was simply stunned and I just wept. How did Bala Periyava come to know about the Elakkai Maalai?… Sarveshwara.

Then I believed in true devotion to our Gurus Mahaswamigal and our Periyavas. They will never let us down. All we have to do is to hold on to Their Lotus Feet tightly, whether we are sad or happy.

My parents, husband, my child, my extended family and every person that I meet in my life I see them in the form of Mahaswamigal. And He is right there to protect me wherever I go.

source:::::www.periva.proboards.com

natarajan

Read more: http://periva.proboards.com/thread/2172/smt-madhu-experiences-mahaswamigal?ixzz2tO82S5lW=undefined#ixzz2tXj5vrRL

Message For the Day…”Moderation is Very Essential For Happy Living …”

If the number of passengers in a bus is within the permissible limits, travel is safe. On the other hand if it is overloaded with people or luggage, its owner has to pay the fine imposed by the Road Transport Officer (RTO). Similarly, if you overload yourself with food or desires, the Officer of Virtues, will impose the fine of grief and ill-health on you; you might even be penalized by the Break Inspector, for lacking sense control and speeding up. Hence moderation is very essential for happy living – be it in food or desires. An overloaded truck driver will find it difficult to drive it up a steep-hill and at times, the consequences can be disastrous. If you want to progress and maintain good health consistently, it is imperative that you must not over indulge yourself. You will not be able to attain the elevated stage of bliss, if you eat more than what your body needs.

 

Sathya Sai Baba

“தூக்கம் நம் கண்களை தழுவட்டுமே …” !!!

பல விதமான விஷயங்களை எல்லா மதங்களும் ஆராய்ந்து அதனை அம்மதத்தின் அடிப்படையில் மனித நலத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது.அப்படி உள்ள விஷயங்களில் தூங்குவது கூட எப்படி என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

தூங்கும் முறைகள்
மனிதனின் அடிப்படைத் தேவைகளில் முக்கியமான ஒன்றுதான் உறக்கம் எனும் தூக்கமாகும். இது உடலின் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது.
மனிதனின் வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தூக்கத்தில் தான் கழிகின்றது. உடலிலுள்ள கோடிக்கணக்கான செல்களை தினமும் புதுப்பிக்கவும், உடலின் சோர்வு நீங்கி புத்துணர்வு பெறவும், உடல் வளர்ச்சி [குறிப்பிட்ட வயது வரை ]பெறவும், தூக்கம் இன்றியமையாததாக உள்ளது.
இரவில் தூங்கும் போதுதான் உடலின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கின்றது என்று இன்றைய அறிவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
தூங்குவதைப் பற்றியும் அதில் உள்ள அறிவியல் உண்மைகளையும் சித்தர் பெருமக்கள் தங்கள் நூல்களில் வடித்துள்ளனர்.
தூங்குவதற்கு ஏற்ற காலம் இரவு மட்டும் தான் என்பது இயற்கையின் விதிகளில் ஒன்று. பூமியின் தட்ப வெட்ப நிலைகள் மாறி இரவில் குளிர்ச்சி பொருந்திய சூழ்நிலைதான் தூங்குவதற்கு ஏற்ற காலமாகும். ஆனால் இன்றைய நாகரீக உலகில் இணையதள நிறுவனங்களில் வேலை பார்க்கும் பலரும் இரவில் கண் விழித்து பகலில் தூங்குகின்றனர். இதனால் என்ன தீமைகள் விளையும் என்பது பற்றி
சித்தர் பாடல் ஒன்று.
சித்த மயக்கஞ் செறியும் புலத்தயக்க மெத்தனுக்
கமைந்த மென்பவை களித்தமுற வண்டுஞ் சிலரை
நாயாய்ப் பன்னோய் கவ்வுமிராக் கண்டுஞ் சிலரை
நம்பிக் காண்
இதன் விளக்கம் :-
இரவில் நித்திரை செய்யாதவர்களிடத்தில் புத்தி மயக்கம், தெளிவின்மை, ஐம்புலன்களில் [உடலில்]சோர்வு, பயம், படபடப்பு, அக்னி மந்தம், செரியாமை, மலச்சிக்கல், போன்ற நோய்கள் எளிதில் பற்றும்.
வேட்டைக்குச் செல்லும் வேடருடைய நாய்கள் இரையைக் கவ்வுதல் போல் இரவில் நித்திரையில்லாதவரை பற்பல நோய்கள் கவிக் கொள்ளும்.
எந்த திசையில் தலை வைத்து படுக்க வேண்டும் என்பதை சித்தர்கள் அன்றே தெளிவாகக் கூறியுள்ளனர்.
உத்தமம் கிழக்கு, ஓங்குயிர் தெற்கு, மத்திமம் மேற்கு, மரணம் வடக்கு.
கிழக்கு திசையில் தலை வைத்து படுப்பது மிகவும் நல்லது. தெற்கு திசையில் தலை வைத்துப் படுத்தால் ஆயுள் வளரும். மேற்கு திசையில் தலை வைத்துப் படுத்தால் கனவு,அதிர்ச்சி உண்டாகும். வடக்கு திசையில் ஒரு போதும் தலை வைத்து தூங்கக் கூடாது.
இதனை விஞ்ஞான ரீதியாகவும் ஒப்புக்கொண்டுள்ளனர். வடக்கு திசையில் இருந்து வரும் காந்தசக்தி தலையில் மோதும் போது அங்குள்ள பிராண சக்தியை இழக்கும். இதனால் மூளை பாதிக்கப் படுவதுடன், இதயக் கோளாறுகள், நரம்புத்தளர்ச்சி உண்டாகும்.
மேலும் மல்லாந்து கால்களையும், கைகளையும் அகட்டி வைத்துக் கொண்டு தூங்கக் கூடாது. இதனால் இவர்களுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் [பிராண வாயு] உடலுக்குக் கிடைக்காமல் குறட்டை உண்டாகும். குப்புறப் படுக்கக் கூடாது, தூங்கவும் கூடாது.
இடக்கை கீழாகவும், வலக்கை மேலாகவும் இருக்கும்படி கால்களை நீட்டி இடது பக்கமாக ஒருக்களித்து படுத்து தூங்கவேண்டும். இதனால் வலது மூக்கில் சுவாசம் சூரியகலையில் ஓடும். இதில் எட்டு அங்குலம் மட்டுமே சுவாசம் வெளியே செல்வதால் நீண்ட ஆயுள் வளரும். மேலும் இதனால் உடலுக்குத் தேவையான வெப்பக்காற்று அதிகரித்து பித்தநீரை அதிகரிக்கச்செய்து உண்ட உணவுகள் எளிதில் சீரணமாகும். இதயத்திற்கு சீரான பிராணவாயு கிடைத்து இதயம் பலப்படும்.
வலது பக்கம் ஒருக்களித்து படுப்பதால் இடது பக்க மூக்கின் வழியாக சந்திரகலை சுவாசம் ஓடும். இதனால் பனிரெண்டு அங்குல சுவாசம் வெளியே செல்லும். இதனால் உடலில் குளிர்ச்சி உண்டாகும். இரவில் உண்ட உணவு சீரணமாகாமல் புளித்துப் போய் விஷமாக நேரிடும்.
source::: input from a friend of mine
natarajan