Source……….www.dinamani.com
Natarajan
Health
Message For the Day…” Regard anything That Happens as a Gift from God …”
The devotee’s feelings determine their concept of God. When a devotee prays, “Oh Lord! I am suffering intensely. Can’t you see the troubles I am going through?” The Lord appears to him only as a pair of eyes. Today, most people meditate and during meditation, they appear like yogis. After the meditation is over, they return to their daily activities, immersing themselves in mundane pleasures. This is not the way of life the Lord preached. Lord Krishna declared: Sathatham Yoginah (Be yogis at all times). Think of the Divine at all times, in all situations, in whatever you see, do, say or experience. To pray to God when you are comfortable and to blame God when you are in trouble reflects a selfish and narrow outlook. What is bound to happen cannot be prevented. Regard anything that happens as a gift from God. It is only when you develop such faith and love for God that true spirituality can grow.
” இதுவும் ஒரு புரியாத புதிரா ? …பதில் சொல்லு மனிதா …”
இந்த மண்ணில் எத்தனை நாடு…. எத்தனை மனிதர் கூட்டம்
ஒவ்வொரு நாட்டுக்கும் ஒரு எல்லைக் கோடு வேறு !!!
மொழி எத்தனை …மனித இனம் , மதம் எத்தனை எத்தனை !!!
அத்தனையும் தாங்குகிறாள் ஒரு தாய் … இந்த பூமித் தாய் …
இந்த மண்ணை விட்டு விண்ணுலகம் செல்லும் மனிதர் கூட்டம்
அத்தனை பேருக்கும் இருக்குமா இடம் விண்ணுலகில் ? …
இனம் மொழி மதம் பார்த்து இட ஒதுக்கீடும் கிடைக்குமா அங்கே ?
புரியாத புதிர் இது… விடை தெரியாத கேள்வியும் இது …பின்
இருக்கும் இடத்தில் இன்று ஏன் இந்த ஆட்டம் …
ஒருவர் மேல் ஒருவர் காட்டம் ? …இதுவும்
ஒரு புரியாத புதிரா ? …பதில் சொல்லு மனிதா
ஒரு நிமிடம் யோசித்து …!!!
நடராஜன்
7ஏப்ரல் 2015
In Moscow, Commuters Help a Trapped Passenger ….Wonderful Rescue !!!
Image courtesy: Screengrab from YouTube video uploaded by @RussiaTomorrow
In a Moscow subway station, a potentially tragic situation swiftly turned into an uplifting one.
A 70-year-old woman commuter was exiting the train when her foot got caught in the gap between carriage and platform. What happened next will raise your spirits.
Dozens of commuters waiting on the platform rushed to help and, in perfect coordination, used brute force to rock the train carriage and free the trapped passenger.
The driver of the train was also reportedly alerted.
According to LifeNews, it took the commuters about 15 seconds to rescue the passenger in trouble. She was then taken to hospital to be treated for her injured leg.
The footage from this caught-on-camera incident will help restore just about anyone’s faith in humanity.
A similar incident occurred in Perth last year, when Australians tilted a train to help free a commuter’s leg, trapped between a carriage and a platform. Watch below:
Source….. http://www.ndtv.com
Natarajan
7 Tips for a Healthier , Happier You …!!!
Small daily changes can go a long way!
Why do these changes work? It’s because you are weaving them into your daily life without much effort. They can create dramatic effects. Try them and you will start noticing a difference in two weeks!
1. Eat a nutritious breakfast
This will perk you up with energy to kick start your day. A bowl of cereal, fruits, wholegrain bread, egg white or a fruit smoothie are a few good, wholesome choices.
2. Walk
Make short distance walking a habit. Anything within 15 minutes of walking distance must be walked to!
Walk for your errands. Instead of catching up for lunch, meet your friend over a walk!
The more you move the fitter you get.
3. Climb
Ditch the lift and use the stairway, for at least three floors. This will burn fat and tone up your lower body.
4. Have your tea/coffee without sugar
This cuts down the sugar intake drastically. Switch to green tea to up your metabolism.
5. Think before you eat
Make healthy choices and put into your stomach only things that are good for the body. In time this will make you rework your meals to really healthy ones.
6. Snack on nuts, raw veggies and fruits
This will increase your metabolism and keep your energy levels high.
7. Do one form of exercise every day except Sunday
Squeezing in even 20 minutes of exercise six-days-a-week has significant benefits.
Start today!
source………….www.rediff.com
Natarajan
” தவறு யாருடையது …?…. கொஞ்சம் சிந்தியுங்க …”
தன்னுடைய பால்ய காலத்தில் கிடைக்காத ஒன்றை தன் பிள்ளைகளுக்கு அளிப்பது அன்பின், பிரியத்தின் ஒருவகையென்றே பெரும்பாலானோர் நினைக்கின்றனர். அப்படியான பொருட்கள் அந்தக் குழந்தைகளை ஒருவிதத்தில் மகிழ்ச்சியூட்டினாலும், விதவிதமான பிரச்சனைகளைக் கொண்டு வந்து சேர்க்கவும் தவறுவதில்லை.
கிட்டத்தட்ட கோடை விடுமுறை துவங்கிவிட்டது. குடியிருப்பு பகுதிகளின் வீதிகளிலிருந்து பத்து பனிரெண்டு வயதுப் பிள்ளைகள் ஹோண்டா ஆக்டிவா (அ) ஹீரோ ப்ளெஸ்ரை வண்டிகளில் சாலைகளில் வந்து நுழைகின்றன. சாலையில் நிதானமாய்ச் செல்லவேண்டும், இடது பக்கம் செல்ல வேண்டும், பின்பக்கக் கண்ணாடி பார்க்க வேண்டும், திருப்பங்களில் ஒலியெழுப்ப வேண்டும், திரும்பும்போது பகல் நேரங்களில் கை காட்ட வேண்டும் எனும் எந்தவிதத் தெளிவும், அறிவும் இல்லாத அந்தப் பிள்ளைகள் வளைந்து நெளிந்து பட்டாம்பூச்சி போலச் செல்வதையெல்லாம் ரசிக்கும் மனநிலை வாய்க்கவில்லை. குப்பென அடிவயிற்றில் பட்டாம்பூச்சி பறக்கிறது. அவர்களில் பலர் தரையின் இரண்டு பக்கமும் கால் ஊன்றும் அளவுக்குக்கூட உயரமாக இருப்பதில்லை.
அதே சாலைகளில்தான், இரண்டு பக்கமும் கால்களைத் தொங்கப் போட்டவாறு எவ்வித பேலன்ஸும் இல்லாமல், தடுமாறியபடி ஏதோ ஒரு நிதானத்தில், புதிதாக வண்டி ஓட்டும் நடுத்தர வயதுப் பெண்மணிகள் சென்று கொண்டிருக்கின்றனர். நம்ம ஊர் சாலை அமைப்புகளுக்கு எவ்விதமும் பொருந்தாத எருமைக்கிடாய் அளவும், சிறுத்தையின் பாய்ச்சலும் கொண்ட பெரிய பைக்குகளில், ஒல்லியாய் ஒரு தலைமுறை எதையோ நோக்கி ‘விர்..விர்’ரென சீறலோடு பாய்ந்து கொண்டிருக்கிறது. சைக்கிள் கேப்பில் ஆட்டோ என்பது மறைந்து, பைக் கேப்பில் மினிடோர் என ஆம்புலன்ஸ்க்கு நிகரான அவசரத்தில் மினிடோர்காரர்கள் பறக்கின்றனர். அவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒலிப்பான்களில் அகிலமே அதிர்கிறது.
இந்த ஆக்டிவா, ப்ளெஸ்ஸர் பிள்ளைகளின் அப்பா / அம்மாவையோ, தாத்தா/ பாட்டியையோ சந்திக்கையில் “எங்க அஸ்வினு / சுவாதி இப்பவே வண்டில என்ன போடு போடுது தெரியும்ங்ளா!?” எனச் சொல்லும்போது அவர்களிடம் வழிந்தோடும் பெருமையை நொய்யல் ஆற்றில் திருப்பிவிட்டால் அத்தனை கழிவுகளையும் கடலுக்கே அடித்துச் சென்றுவிடும்.
வயிற்றில் பறக்கும் பட்டாம்பூச்சிகளின் சார்பாக, அவர்களிடம் சொல்ல விரும்புவது ஒன்றே ஒன்றுதான்… எல்லாப் பாய்ச்சல்களும், பெருமைப் பீற்றல்களும் எந்தவொரு தீங்கும் நடக்காதவரைதான்… ஒற்றைச் சிறு கவனப்பிசகில், எல்லா ஒளியும் பொய்த்து இருள் சூழும் கொடுங்கணத்தில்… பெருமையாகவும், பொறாமையாகவும் பார்த்த அத்தனை உறவும் நட்பும் ஒத்த குரலில், “விரலுக்கு தவுந்த வீக்கம் வேணும்…. இந்த வயசுல இந்தப் புள்ளைக்கு எதுக்கு வண்டி” எனச் சொல்லும். அந்நிலையில் அவர்கள் அப்படிச் சொல்வது சரியா தவறா என நீதிபரிபாலனை செய்யும் மனநிலையில் நீங்க இருக்கச் சாத்தியமில்லை. காரணம், சூன்யமான வாழ்வின் மிகக் கசப்பான காலகட்டத்தில் இருப்பீர்கள்.
தேவைக்கும், தகுதிக்கும் மீறிய ஒரு பொருளை பெருமையென வாங்கிக் கொடுப்பது அல்லது இயக்கக் கொடுப்பது பாசம், பிரியம், கௌரவம், அந்தஸ்து என நினைத்தால் அதைவிட முட்டாள்தனம் உலகில் வேறெதுவும் இல்லை. அப்படி அளிக்கும் ஒன்றின் மூலம் உருவாகும் தீங்கின் அத்தனை பாவமும் கொடுத்தவர்களையே சாரும்!
ஈரோடு கதிர் – எழுத்தாளர், அவரது வலைதளம் http://maaruthal.blogspot.in/
Source…….. http://www.tamil.thehindu.com
Natarajan
Message For the Day…” Man is an Image of God …”
Difficulties, troubles and worries come in the natural course as a consequence of past actions. Human birth is the result of Karma(past actions); there can be no escape from its consequences. As is your action, so is the reaction. When you stand before a mirror and offer salutation, your salutation gets reflected to you. If you address harsh words to the mirror, the harshness again comes back in the same manner. It is evident that the fruits of our actions are determined by the nature of our actions. Man is an image of God. ‘God appears in human form (Daivam maanusha rupena)’declares the scriptures. God does not come down as Avatar to relieve specific individuals of their troubles and sorrow, and to confer joy and happiness on them. God takes a human form from time to time to show humanity how human lives can be divinised.
Message For the Day….” Human Beings are Gifted with this Birth…”
Because Nature is a reflection of the Divine, its laws cannot be transgressed by anyone. Human beings are gifted this birth to realise their own true nature. Instead of seeking to understand the truth about the cosmos, people lose it in the pursuit of material possessions. They do not realise that the human body made up of five basic elements, is bound to perish. This temporary and perishable body should be regarded only as a means for realising the eternal Reality. The body should be considered as an iron safe, in which the precious jewels of good qualities and good actions are kept. It is these qualities that should be cherished. If today, the state of the world appears deplorable, it is because people’s actions and conduct are not good. People should return to the ways of righteousness and lead a good and godly life.
Message For the Day…” Nature is Your Best Teacher …”
Every object in Nature and every individual around you is constantly teaching you lessons of various sorts, every moment of your life. Recognise this truth. Marvellous, sacred and beautiful is Nature. Human beings, in deep involvement with mundane concerns, and in their insane conceit, regard themselves as the Master of Nature. Nature is your best teacher. It is Nature that presides over every aspect of your life and provides you with all nourishment. It can bless or punish you, its sway is extensive. God considers all things in creation as equal and He is immanent in all of them. Hence, do not regard God and Nature as distinct entities. They are inseparably interrelated like the object and its image. Ancient Indian scriptures regarded and worshipped every object in Nature as a divine manifestation. From a stone to a diamond, from an ant to an elephant, from a simple person to a sage, everything and every being was considered worthy of worship.
” Namaste to a Pain Free Life …” !!!
We don’t need to live with pain. Pain is a sign of imbalance and non-alignment, of neglect and disconnection. Being pain-free means tuning into our life, our lifestyle, our emotions and our daily choices, with keener attention to the details. Every action, and the lack of it, determines the quality of our overall health. So fine-tuning our well-being is something that we can actively take charge of by investing in small actions that release pain and boost overall health.
A simple example to illustrate my point would be the stiff necks, painful shoulders, rounded backs and carpal tunnel syndrome that most people who sit at computers for hours suffer from. A simple posture done regularly through the day can reverse and prevent the crippling pain that they experience.
The following is a modified version of a posture that can be done multiple times at any point of the day to relieve stiffness in your shoulders and wrists. The shoulder girdle is built for mobility rather than strength and, therefore, the joints need to put through their full range of motion, so that they remain supple and fit for life.
The posture drains lymph and boosts circulation to the wrists and fingers. The chest and upper back muscles also get a break from the constant contraction and pressure that they are under.
Simplified Parsvotasana (The Rotating Posture)
Stand with your feet four to five inches apart.
Turn your feet parallel to the sides of the mat, with your toes turned slightly inward and your heels turned slightly outward.
Tuck your tailbone in, contract your gluteus muscles, tighten your thighs and pull your knees upwards.
Get used to the steadiness of your lower body.
Relax your shoulder joints by rotating them up to your ears and backwards five times.
First rotate your wrists and then your head and neck, clockwise and anti-clockwise five times.
Bring your palms together behind your back in a namaste position. The fingers should be pointed up.
You will find it tough in the beginning if your shoulders and arm joints are stiff, you might even have muscle cramps, but keep trying.
If you are able to bring your palms together, breathe deeply and hold this position for at least 15 counts. Release gently.
Keywords: Yoga on the move, fitness
Source ……..DIVYA SRINIVASAN in http://www.the hindu.com
Natarajan
Take off with Natarajan 