human

Message for the Day…” Immerse Yourself in Spiritual Practice to keep Yourself Away from Worldly Worries…”

NatarajanLeave a comment

The almanac might indicate that ten units of rain will fall, but even if you fold that news sheet ten times and squeeze, not a drop of rain can be extracted. Almanac’s purpose is to give information about rain. Rain is in the clouds above. After learning from scriptures, if you immerse yourself in spiritual practice, then the world and its worries will not affect you. It is only when you are far from practice that you experience suffering and feel pain. As you approach the marketplace, you hear a huge indistinct uproar. But when you enter it, you can clearly distinguish each conversation. So too until the reality of the Supreme (Paramatma) is known to you, you are overpowered and stunned by the uproar of the world! But when you practice sincerely, everything becomes clear and the Divine reality awakens within you. Until then, you will be caught up in the meaningless noise of argumentation, disputation, and exhibitionist flamboyance.

Sathya Sai Baba

Moon expense claims, MacGyver moments and other interesting Buzz Aldrin facts…

NatarajanLeave a comment

Former NASA astronaut Buzz Aldrin is pretty clear with about his thoughts on travel to Mars.

AMERICAN astronaut Buzz Aldrin is best remembered for being the second man to set foot onto the surface of the moon during NASA’s Apollo 11 mission.

However, there is much more to the famed astronaut than meets the eye.

Here are 10 facts about 85-year-old that might surprise you.

1. BORN TO WALK ON THE MOON

Buzz’s parents were Edwin Eugene Aldrin Sr and Marion Aldrin.

Nothing seems out of the ordinary here until you discover the mother of the man selected for the Apollo 11 mission was actually born Marion Moon.

So that means Buzz’s career choice was either destiny or a very big coincidence.

2. HIS OWN FIRST ON THE MOON

He may not have been the first man to set foot on the moon, but Buzz Aldrin does hold the dubious honour of being the first man to urinate there.

While making his way down the lander’s ladder, nature came calling and Buzz was forced to perform a lunar leak into a special bag in his space suit.

3. EXPENSE CLAIM

For many, being able to set foot on the moon would be a prestigious honour, but for Buzz it wasn’t enough.

Once returning to Earth, he submitted an expense claim for the Apollo 11 mission, which asked to be reimbursed $AU46.33.

The claim was very accurate in its depiction of “points of travel” with Buzz detailing his travels from Houston to Cape Kennedy to the moon to the Pacific Ocean to Hawaii and then back to Houston.

As the documents show “government meals and quarters” were provided throughout the July 1969 mission, Buzz did not place a claim for those.

However, he did claim for the use of a car for travel between airports on his way to the launch at Cape Kennedy.

The claim was paid by NASA.

4. COOL AS A CUCUMBER

After exploring the surface of the moon, Neil Armstrong and Buzz Aldrin made their way back into the lander so they could start their return journey to Earth.

However, once inside, Buzz discovered a broken circuit breaker lying on the floor of the module.

Following a brief search, it was discovered the circuit breaker was from the ascent engine — a vital component required to lift the lander off the moon.

After phoning mission control for advice, the astronauts were to told they would have to wait overnight for a solution.

So with the possibility of an indefinite stay on the moon surface looming, Buzz did something strange.

He spread out on the floor of the landing module and went to sleep, obviously completely unfazed by the hiccup.

5. MOVE OVER MACGYVER

The following morning, Buzz was told getting the breaker pushed back in was the only solution to getting the lander back into space.

With the component being electrical and his fingers being too large to do the job, Buzz began searching for a tool to use.

The solution came in the form a felt-tipped pen he had in the shoulder pocket of his space suit.

After successfully pushing the circuit breaker in with his pen, the lander was ready for takeoff.

Even more impressive was the fact Buzz still has the very same pen sitting in his home.

6. CUSTOMS DECLARATION

If you think being on the first mission to the moon excludes you from filing those pesky customs declarations, you are sadly mistaken.

Upon returning to Earth, all of the astronauts on board Apollo completed and signed customs forms declaring they were brining “Moon rock and Moon Dust” back.

7. BECOMING BUZZ

Buzz Aldrin was born Edwin Eugene Aldrin Jr on January 20, 1930 in Montclair, New Jersey.

However, his family wasn’t all that keen on the name and ended up nicknaming him Buzz.

The nickname evolved from his younger sister who struggle to pronounce “brother” and would often say “buzzer”.

He legally changed his name in 1988.

8. FLYING HIGH

Long before he was an intergalactic traveller, Buzz had an interest in flying.

This saw him being a test pilot for US Navy and also serving a stint as a fighter pilot.

While on combat missions in Korea, Buzz earned the Distinguished Flying Cross medal for destroying two MIG’s and damaging another.

9. THOSE BLACK MARKS

There is iconic picture of Buzz Aldrin standing on the moon, but closer inspection shows there are two mysterious black marks on the front of his spacesuit.

These are the result of Buzz’s failed attempt to reboard the lander on the surface of the moon.

When trying to jump up to the lander, Buzz didn’t provide enough force and collected his shins on the button rung of a ladder.

Buzz Aldrin has a completely white suit, except for the marks on his shins.

Buzz Aldrin has a completely white suit, except for the marks on his shins.Source:News Corp Australia

10. ALL YOU NEED IS A PUNCH IN THE FACE

There are many conspiracy theories floating around questioning the legitimacy of the moon landing.

It is fine to speculate, just don’t approach Buzz Aldrin with your suspicions because if you call him a fraud, he might just punch you in the face.

Matthew Dunn news.com.au

Source….www.news.com.au

Natarajan

வானவில் பெண்கள்: சி.பி.ஐ.க்குப் பயிற்சியளிக்கும் மதுரைப் பெண்…

NatarajanLeave a comment

படங்கள்: எஸ். கிருஷ்ணமூர்த்தி.

படங்கள்: எஸ். கிருஷ்ணமூர்த்தி.

இரவு சமையலுக்குத் தோசைக்குத் தொட்டுக்கொள்ள என்ன சமைப்பது என்று யோசிக்கும் இல்லத்தரசிகளில் ஒருவராக இருந்தவர்தான் மதுரையைச் சேர்ந்த ஸ்ரீதேவி. ஆனால் இல்லத்தரசி என்ற அடையாளத்தைத் தாண்டி தனக்கெனத் தனி அடையாளம் வேண்டும் என்று அவர் நினைத்ததன் விளைவு, ஸ்ரீதேவி அமெரிக்கப் பல்கலைக்கழகத்தின் பாராட்டைப் பெற்றிருக்கிறார்.

எதிர்காலத்தில் ஏதாவது சாதிக்க வேண்டும் என்ற கனவுடன்தான் பொதுவாக எல்லாப் பெண்களுமே படிப்பார்கள். ஆனால், படிப்பு முடிந்ததும் பெரும்பாலான பெண்களுக்குக் குடும்பச் சூழலால் அந்தக் கனவு கைகூடாமல் போய்விடுகிறது. எம்.பி.ஏ. படித்து முடித்ததும் ஸ்ரீதேவிக்குத் திருமணம் ஆனது. கணவர், காவல்துறை ஆய்வாளர். குடும்பம், குழந்தைகள் என்று பார்த்துக்கொண்டிருக்கும்போதே 13 ஆண்டுகள் ஓடிவிட்டன.

தேடல் தொடங்கியது

எந்தவொரு சிக்கலும் இல்லாத மிக இனிமையான வாழ்க்கை ஸ்ரீதேவிக்கு. இருந்தாலும் தனக்கென ஒரு அடையாளத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ள விரும்பினார். வீட்டை விட்டு வேலைக்காக வெளியே செல்லத் தயக்கம். அதனால் வீட்டில் இருந்தபடியே ஏதாவது சிறுதொழில் செய்யலாம் என முடிவெடுத்தார். பட்டு மற்றும் தோல் பொருட்களைத் தயாரித்து விற்பனை செய்யத் தொடங்கினார். படிப்படியாக டென்மார்க், ஆஸ்திரேலியா, இலங்கை போன்ற நாடுகளுக்கு அவற்றை ஏற்றுமதி செய்யும் அளவுக்குத் தொழில் முனைவோராக உயர்ந்தார். தங்களுக்கும் தொழில்முனைவோர் பயிற்சியளிக்க வேண்டும் என்று பல பெண்கள் ஸ்ரீதேவியைத் தேடி வந்தனர்.

“எதையுமே முறைப்படி கத்துக்கிட்டாதான் அடுத்தவங் களுக்குப் பயிற்சியளிக்க முடியும். அதனால அமெரிக்காவின் நெவாடா மாகாணத்தில் உள்ள ரீனோ பல்கலைக்கழகத்தில் பயிற்சி பெற்றேன். சிறுதொழில் முன்னேற்றம் பற்றி மற்றவர்களுக்குப் பயிற்சியளிப்பது எப்படின்னு அங்கே கத்துக்கிட்டேன். இந்தப் பயிற்சியில என்னுடன் முப்பது பேர் பயிற்சி எடுத்துக்கிட்டாங்க. அதுல நான் முதலாவதாகத் தேர்ச்சி பெற்று அந்தப் பல்கலைக்கழகத்தின் பாராட்டுச் சான்றும் விருதும் பெற்றேன்” என்று சொல்லும் ஸ்ரீதேவி, அதன் பிறகு பெண்களுக்குத் தொழில்முனைவோர் பயிற்சியளிக்கத் தொடங்கினார். ஸ்ரீதேவி அளித்த பயிற்சியால் மதுரையைச் சேர்ந்த பல பெண்கள் சுய தொழில் தொடங்கி, வெற்றிகரமாகச் சாதிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர்.

மென்திறன் பயிற்சி

தொழில் முனைவோர் பயிற்சியில் மட்டுமல்லாமல் மென் திறன் பயிற்சியளிப்பதிலும் இவர் தேர்ந்தவர். அந்தத் திறமை, இவருக்கு கவுரவப் பேராசிரியர் என்ற தகுதியையும் பெற்றுத் தந்திருக்கிறது. டெல்லியில் இருக்கும் சி.பி.ஐ. பயிற்சி அகாடமியில் புதிதாகப் பணியில் சேரும் சி.பி.ஐ. அதிகாரிகளுக்கு மென்திறன் பயிற்சியளித்துவருகிறார் இவர்.

“அலுவலகத்தில், அதிகாரிகளிடம் பேசும் விதம், நேர்முகத் தேர்வில் கலந்துகொள்வது, குழு மனப்பான்மை, தனக்குக் கீழ் பணியாற்றுபவர்களை எப்படி உற்சாகப்படுத்துவது போன்றவற்றை உள்ளடக்கியதுதான் இந்த மென் திறன் பயிற்சி. டெல்லியில் உள்ள சிபிஐ அகாடமியில் கடந்த சில ஆண்டுகளாக இந்தப் பயிற்சியை அளித்துவருகிறேன். பொதுவா ஓய்வு பெற்ற நீதிபதிகள், போலீஸ் அதிகாரிகள்தான் சி.பி.ஐ.-யில் இந்தப் பயிற்சியை அளிப்பார்கள். அவர்களைத் தவிர்த்து மற்றவர்களுக்கு இங்கே இடமில்லை. ஆனால் இப்படியொரு வாய்ப்பு முதல் முறையாக எனக்குக் கிடைத்திருப்பது மகிழ்ச்சி தருகிறது” என்று பூரிப்புடன் சொல்கிறார் ஸ்ரீதேவி.

புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு

புற்றுநோயிலிருந்து பெண்களைக் காப்பாற்றுவது எப்படி என்பது குறித்து, ‘சேவ் விமன்’ (Save Women) என்ற இவரது திட்டத்துக்கு வெளி நாட்டில் நிதியுதவி கிடைத்தது.

“அமெரிக்காவில் இருந்து மதுரை வந்ததும் 10 கிராமங்களைச் சேர்ந்த பத்தாயிரம் பெண்களைச் சந்தித்தேன். அவர்களிடம் மார்பகப் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை, வாய் புற்றுநோய் குறித்துப் பேசினேன். அவர்களில் பலருக்குப் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். புற்றுநோய் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாததால் அந்த அறிகுறியைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல் இருந்தனர். அப்படியே தெரியவந்தாலும் மருத்துவமனைக்குச் சென்று சிகிச்சை பெற அவர்களுக்கு ஒருவிதத் தயக்கம். தன்னைக் காப்பாற்றிக்கொள்வதைவிட தங்களுக்கு வந்திருக்கும் நோய் அடுத்தவர்களுக்குத் தெரியக் கூடாது என்றே பலரும் நினைத்தனர்” என்று மக்களிடம் பரவிக் கிடக்கும் அறியாமையை குறித்து கவலைப்படுகிறார்.

“புற்றுநோய்க்கு ஆரம்ப கட்டத்தில் சிகிச்சை பெற்றால் வாழ்நாளை நீட்டித்துக்கொள்ளலாம். முப்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் கண்டிப்பாகப் புற்றுநோய் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்” என்கிறார் ஸ்ரீதேவி.

ஒரு புறம் ஆரோக்கியம் பற்றிய விழிப்புணர்வு, மறுபுறம் மென் திறன் பயிற்சிகள் என்று பரபரப்பாக இயங்கிக்கொண்டிருக்கிற ஸ்ரீதேவி, எந்த வயதிலும் சாதிக்கலாம் என்பதற்கு சாட்சி.

Source…….ஒய்.ஆண்டனி செல்வராஜ்….www.tamil.thehindu.com

Natarajan

” Ravichandran Ashwin Rewrites Records….” !!!

NatarajanLeave a comment

Ravichandran Ashwin Rewrites Records in Nagpur Test Against South Africa

Ravichandran Ashwin picked up his 15th five-wicket haul and his fourth ten-wicket haul in just his 31st Test to help India clinch a series win over South Africa after 11 years.

Ravichandran Ashwin is currently the leading wicket-taker in 2015 with 55 wickets in just eight Tests so far.

Ravichandran Ashwin created several records during India’s magnificent victory in Nagpur against South Africa. His magnificent haul of 12/98 helped India achieve their first series win against South Africa after 11 years and it also ended the Proteas’ nine-year unbeaten series run overseas. Here is a look at other statistical achievements by Ashwin in the Nagpur Test. (Ravichandran Ashwin is the World’s Best Spinner: Sunil Gavaskar)

– Ashwin became the seventh Indian bowler to take more than 50 Test wickets in the calendar year. Harbhajan Singh and Anil Kumble have taken 50 wickets in a year three times. (No Excuses Please, India Say After South Africa Thrashing)

– Ashwin went past 50 wickets in only his eighth Test this year. This is the fastest ever by an Indian spinner in Tests, breaking the mark of nine Tests set by Vinoo Mankad in 1952. (Ashwin is Becoming World’s Envy)

– Ashwin became the first Indian bowler after seven years to take 50 wickets in the year. Harbhajan was the last Indian bowler to go past this landmark in 2008.

– He is also the fourth Indian bowler after Subhash Gupte, Harbhajan and Kumble to take six five-wicket hauls in a single year. Gupte achieved this feat in 1955 while Harbhajan and Kumble did it in 2001 and 2004 respectively.

– Ashwin is the 22nd bowler overall to take six five-wicket hauls in the calendar year. Overall, the bowlers who have the most five-wicket hauls in a year are Malcolm Marshall and Muttiah Muralitharan with nine hauls.

– The Tamil Nadu offspinner does wonders as an opener. He is only the third bowler in Test history to take eight five-wicket hauls while opening the bowling. The other two bowlers are England’s Colin Blythe and Australia’s Hugh Trumble.

-With Inputs from HR Gopala Krishna-

Source…..www.ndtv.com

Natarajan

Message for the Day….” Remember, Nothing will Please God more than Rigorous Adherence to Righteousness (Dharma)….”

NatarajanLeave a comment

When you desire to transform a silver statue into a Krishna idol, you cannot succeed by simply covering the silver idol with a cloth and uncovering it after a few seconds! You have to break the statue into pieces, melt the bits and pour the silver into the Krishna mould! So too when you yearn to transform yourself into Divine, you must break the pieces with the help of the attitude of detachment, melt them in the fire of wisdom (jnana), and pour your mind into the mould of devotion. Then the entire consciousness takes on the Divine Name, Form and Substance. Then, whatever is spoken or done or thought assumes the splendour and purity of the Divine. Remember, nothing will please God more than rigorous adherence to righteousness (Dharma). You can stick to the path of Dharma only if you are conscious of the Divine in everything that you see or hear, touch or taste.

Sathya Sai Baba

” The Antidote of Fifty Enemies is ONE Friend….” !!!

NatarajanLeave a comment

Growing up, my mother bought me a poster with two puppies and the quote “Friends make everything twice as fun”. Many years later, I still find it just as true. Nothing makes life richer than your jack of all trades friends: jesters, memory sharers, shoulders to cry on and life companions. Here are some thoughtful quotes, by minds with more wisdom than mine, about the joys of true friendships.

friendship quotes

friendship quotes

Source…….www.ba-bamail.com

Natarajan

நித்தமும் சுத்தம்; மேகாலயாவின் சொர்க்க பூமி மாவுலிநாங்…”ஆசியாவின் சுத்தமான கிராமம்” !!!…..

NatarajanLeave a comment

நாட்டின் வட கிழக்கில் அமைந்துள்ள, மேகாலயா மாநிலத்தில் உள்ளது, மாவுலி நாங் கிராமம். இயற்கை எழில் கொஞ்சும் இங்கு வசிக்கும், காஷி இன மக்கள், 100 சதவீதம் எழுத்தறிவு பெற்றுள்ள போதும், இவர்களின் பிரதான தொழில் விவசாயம் தான்! வளைந்து நெளிந்து செல்லும் சாலைகளின் இரு மருங்கிலும் காணப்படும் மூங்கில் வீடுகள், காண்போரின் கண்களை மட்டுமல்லாது நெஞ்சத்தையும் கவர்கின்றன. சாலையின் எந்த ஒரு பகுதியிலும் குப்பையை காண
முடிவதில்லை. காரணம், சாலைகளின் இரு மருங்கிலும் கனிம மற்றும் கரிமக் கழிவுகளை தனித்தனியாக தரம் பிரித்து கொட்டுவதற்காகவே, மூங்கிலால் ஆன குப்பைக் கூடைகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றில் சேகரமாகும் குப்பை, உரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரியவர்கள் மட்டுமின்றி, சிறியவர்களும், தங்கள் பொறுப்புணர்ந்து செயல்படுவதால், கிராமமே சொர்க்கமாகக் காட்சியளிக்கிறது.

பிள்ளைகளுக்கு சிறு வயது முதலே, சுத்தம், சுகாதாரம் குறித்து பெற்றோரால் பாலபாடம் நடத்தப்படுகிறது. இங்குள்ள பொதுக் கழிப்பறையை சுத்தம் செய்ய யாரும் தயங்குவதில்லை. தவிர, தோட்டங்கள், சாலைகள் மற்றும் பொது இடங்களை பொதுமக்களே சுத்தம் செய்து
பராமரிக்கின்றனர்.
இந்தப் பணி, ஒவ்வொரு நாளும் மாலையில் நடக்கிறது. சீரான, சுத்தமான சாலைகள், திட்டமிட்ட கட்டமைப்பு, தடையில்லா, சுத்தமான குடிநீர் வசதி போன்றவை, மக்களின் நிம்மதியான சுகாதாரமான வாழ்க்கைக்கு வித்திடுகிறது.
கல்வியையும், விவசாயத்தையும் இரு கண்களாய் எண்ணும் இவர்கள், காடுகளை பாதுகாப்பது குறித்த விழிப்புணர்வு பிரசாரத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளனர். ‘நாடு வளம் பெற காடுகள் தேவை’ என்பதை உணர்ந்துள்ள இவர்கள், அதை போற்றி பாதுகாக்கவும் செய்கின்றனர்.

மேகாலயாவின், கிழக்கு காஷி மலைகள் மாவட்டத்தில் அமைந்துள்ள மாவுலிநாங், சிறந்த சுற்றுலா தளமாகவும் விளங்குகிறது. இயற்கை அன்னையின் அருளை பரிபூரணமாக பெற்றுள்ள இந்த கிராமத்திற்கு, ஆண்டுதோறும், உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டைச் சேர்ந்த ஆயிரக்கணக்கான
சுற்றுலா பயணிகள் வந்து செல்கின்றனர். மலைகள், நீர்வீழ்ச்சிகள், காடுகள், அரிய வகை மரங்கள் என இயற்கை படைப்புகளோடு, தொழில்நுட்ப ரீதியாகவும் இக்கிராமம் வளர்ச்சி அடைந்துள்ளது. ‘சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்புடனான வளர்ச்சி’ என்ற வகையில், இக்கிராம மக்கள் தங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்து கொள்கின்றனர்.
சுற்றுலா பத்திரிகையான, ‘டிஸ்கவர் இந்தியா’ மாவுலிநாங் கிராமத்திற்கு, ‘ஆசியாவிலேயே சுத்தமான கிராமம்’ என்ற விருது வழங்கி கவுரவித்துள்ளது. பரம்பரை பரம்பரையாக இங்குள்ள மக்கள், சுத்தம் மற்றும் சுகாதாரத்தை பேணி பாதுகாத்து வருகின்றனர். சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பற்ற வகையில் சுத்தம், சுகாதாரத்தை பேணுவதே இவர்களின் தலையாய கடமையாகக் கொண்டுள்ளனர்.
இங்குள்ள மக்கள், தாய் வழி சமூகத்திற்கே முக்கியத்துவம் அளிக்கின்றனர். அதாவது, தாயின் சொத்துகள், அவரின் கடைசி மகளுக்கே சென்று சேர்கிறது.

 

‘மன் கி பாத்’ என்ற நிகழ்ச்சியின் மூலம் வானொலியில் உரையாற்றிய பிரதமர் மோடி, மாவுலிநாங் கிராமத்தை வெகுவாக பாராட்டினார். ‘நாட்டின் ஒவ்வொரு குடிமகனும், இக்கிராம மக்களைப் போல் செயல்பட்டால், இந்தியா விரைவில் சுத்தமான நாடாக மாறும்’ எனவும் தெரிவித்தார்.
நாட்டின் பெரும்பாலான நகரங்கள், குப்பையாலும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டாலும் சீர்கெட்டுள்ள நிலையில், மாவுலிநாங் கிராம மக்கள், விதிவிலக்காய் வாழ்ந்து வருகின்றனர். இம்மக்களை முன்னோடியாகக் கொண்டு, நாட்டின் பிற பகுதியினர் செயல்பட்டால், மகாத்மா காந்தியின், 150வது பிறந்த ஆண்டான, 2019ல், குப்பை அற்ற சுகாதாரமான இந்தியாவை நம்மால் உருவாக்க முடியும். வி.சண்முகநாதன் மேகாலயா கவர்னர்

Source….www.dinamalar.com

Natarajan

” Ever wondered what happens to your body when you start walking….” !!

NatarajanLeave a comment

tulips.jpg

Here’s a minute-by-minute rundown of the amazing chain reaction walking and exercise has upon your body, it’s truly amazing!

Minutes 1 to 5

Your first few steps trigger the release of energy-producing chemicals in your cells to fuel your walk. Your heart rate revs-up from about 70 to 100 beats per minute (bpm), boosting blood-flow and warming muscles.

Any stiffness subsides as joints release lubricating fluid to help you move more easily. As you get moving, your body burns 5 calories per minute, compared with only 1 per minute at rest. Your body needs more fuel and starts pulling from its carbohydrates and fat stores.

Minutes 6 to 10

Heartbeat increases from 100 to about 140 bpm, and you’re burning up to 6 calories a minute as you pick up the pace. A slight rise in blood pressure is countered by the release of chemicals that expand blood vessels, bringing more blood and oxygen to working muscles.

Minutes 11 to 20

Your body temperature keeps rising, and you start to perspire as blood vessels near the skin expand to release heat. As your walk becomes brisker, you’ll be burning up to 7 calories a minute and breathing harder. Hormones such as epinephrine and glucagon rise to release fuel to the muscles.

Minutes 21 to 45

Feeling invigorated, you start to relax as your body releases tension, thanks in part to a dose of feel-good chemicals such as endorphins in your brain. As more fat is burned, insulin (which helps store fat) drops–excellent news for anyone battling excess weight or diabetes.

Minutes 46 to 60

Your muscles may feel fatigued as carbohydrates stores are reduced. As you cool down, your heart rate decreases and your breathing slows. You’ll be burning fewer calories but more than you were before you started. Your calorie burn will remain elevated for up to 1 hour.

All this happens without a single conscious thought from us – the human body is amazing.

Source………unknown………input from a friend of mine
Natarajan

Message for the Day…” When You Destroy Your Ego , All Troubles End , all Discontents Vanish and Bliss is Attained….”

NatarajanLeave a comment

The effulgence of your soul (Atma) is obscured by ego. Therefore, when ego is destroyed, all troubles end, all discontents vanish, and bliss is attained. Just as the sun is obscured by mist, so also, the feeling of ego hides eternal bliss. Even if the eyes are open, a piece of cloth or cardboard can prevent vision from functioning effectively and usefully. So too, the screen of selfishness prevents one from seeing God, who is in fact nearer than anything else. Develop the characteristics of truth, kindness, love, patience, forbearance and gratefulness. Ego (ahamkara) cannot subsist wherever these qualities reside, just as darkness disappears with sunrise. Many a spiritual aspirant (sadhaka), recluse, and renunciant (sanyasin) has allowed all excellences won by long years of struggle and sacrifice to slip away through this attachment to the self. Power without the bliss of God-realisation is a wall without a basement.

Sathya Sai Baba

Message for the Day…..” Selfless Service in a Spirit of total Surrender to the Will of God Will Develop Detachment and Confer Highest Rewards…”

NatarajanLeave a comment

Sathya Sai Baba

Creation or manifestation started, as the Upanishads say, when the One willed, Ekoham bahusyam – “I am One; let Me become Many. It is the integer (I) that fills the zeros after it with value and validity! The realisation of the function of the ‘I’ and the act of ignoring all zeros that come after it, is the end and goal of all human endeavour. When the mind is unruffled and the intelligence is sharpened, this realisation will take place naturally. Through the discipline of selfless service, you can easily recognise the One who appears as many. To attain that experience, service must be rendered either from a supreme sense of duty or as a humble dedicatory offering to the Highest, or in a spirit of total surrender to the will of God leaving all thought of the consequence to His grace. Any act of service done with these pure motives, will develop detachment and confer highest rewards.